Corso Online

Pilates per iniziare

Il corso Online “Pilates per iniziare” prevede 5 lezioni da 20 minuti circa. Si tratta di un percorso pensato per chi desidera approcciarsi a questa disciplina e vuole essere guidato in ogni esercizio.

Per seguire gli esercizi avrai bisogno di una softball, ossia una palla morbida e piccola, che è anche poco costosa e facilissima anche da portare in viaggio perché non occupa spazio e un tappetino su cui appoggiarti.

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Corso Online

Pilates per la schiena

Inizia ad allenarti con quattro lezioni dedicate al benessere della tua schiena: scoprirai i movimenti fluidi e delicati del Pilates in allenamenti pensati per ridurre il mal di schiena. Utilizzeremo semplicissimi attrezzi come la softball, ossia una palla morbida, poco costosa e per nulla ingombrante, perfetta anche da mettere in valigia, ma anche un asciugamano per sostenere i movimenti della schiena e un tappetino su cui eseguire gli esercizi.

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Corso Online

Tonic: Addome, gambe e glutei

Accedi al Pilates Tonic e inizia a scoprire i miei allenamenti. Potrai svolgere 6 lezioni per approcciare la disciplina, ciascuna da 30 minuti.

Inizierai così a stare bene nel tuo corpo e a sentire tutti i benefici di questa disciplina. Avrai a tua disposizione diversi allenamenti di Pilates con circuiti di tonificazione.

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Cosa troverai nei miei corsi

Pilates Online

Amerai le lezioni online di Pilates. Potrai avere la possibilità di vedere come viene svolto l’esercizio ma sarai anche guidata dalla mia voce nella corretta esecuzione dei movimenti.

Non ti sentirai mai sola nel tuo allenamento e imparerai così tutti i fondamenti di questa disciplina!

Inoltre, sarai tu a scegliere quando e dove svolgere i tuoi allenamenti. Parti con il Pilates e riscopri il tuo benessere psicofisico!

Samanta Belloni

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