Pilates classico
Pilates classico, il mio laboratorio
Intimità, cura e supporto continuo sono i principi del mio laboratorio. Online e in Presenza, nel mio laboratorio di Pilates ognuna di voi è importante! Realizzo schede personalizzate con programmi di allenamento focalizzati al raggiungimento dei vostri obiettivi.
Nel mio laboratorio possiamo allenarci con tanti piccoli attrezzi al corpo libero e con le grandi macchine. In particolare, la Chair che consente di effettuare qualsiasi tipo di esercizio con diverse resistenze, sviluppando soprattutto un lavoro di forza; il Reformer con il quale si allungano e tonificano i muscoli di tutto il corpo, attraverso sequenze fluide e coordinate; la Cadillac ideale per un allenamento completo, con tantissimi esercizi da supini, proni, seduti, in ginocchio, in piedi e anche a testa in giù!
Inoltre, al fine di prendermi cura dei vostri muscoli, dopo ogni lezione vi coccolo con il Taping neuromuscolare e con i massaggi con la pistola.
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Pilates classico, di cosa si tratta?
Il Pilates è una disciplina che si avvale di circa 600 esercizi che rispettano le capacità fisiche di ognuno, senza richiedere sforzi violenti. Pilates significa lavorare su corpo e mente, rilassando e rafforzando allo stesso tempo ogni particella del nostro Io. Una lezione di Pilates, infatti, si struttura sulla base di principi come core, respiro, concentrazione e consapevolezza. Attraverso movimenti lenti, fluidi e controllati, gli allenamenti a corpo libero e con le grandi macchine permettono di sviluppare tonicità insieme a una postura corretta e a una silhouette longilinea, elegante e aggraziata.
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Porto a voi il Pilates
Tra danza, sala pesi, spinning e nuoto ho sempre cercato un corpo tonico. Il risultato? Allenamenti lunghi, stanchezza, stress, tanta fame nervosa, meno tempo per la casa e le mie figlie.
Con il Pilates ho imparato a curare corpo e mente insieme, scoprendo energia e benessere, sviluppando la femminilità che ho sempre desiderato, con movimenti eleganti e muscoli più lunghi e tonici. Ecco perché ho deciso di portarlo anche a voi!
