Risolviamo insieme i tuoi problemi di cervicale con il mio Pilates

pilates benefici per la cervicale

Sai che il Pilates apporta grandi benefici quando si tratta di risolvere i tuoi problemi di cervicale? Se decidi di affidarti a me i tuoi dolori al collo saranno solo un lontano ricordo, ormai superato. Ti seguirò personalmente nel tuo percorso di benessere affinché tu possa raggiungere tutti gli obiettivi che ti sei posta.

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In questo articolo scopriamo come mai il Pilates sia particolarmente benefico per la cervicale, come praticarlo al meglio, quali esercizi scegliere e come svolgerli per migliorare i dolori cervicali. Imparerai a decontrarre la muscolatura e rilassare tutto il tuo corpo.

Scopri tutti i benefici del Pilates grazie ai miei corsi!

Perché scegliere proprio il Pilates per i dolori alla zona del collo?

Il Pilates è una disciplina di fluidità, dove tutti i movimenti sono eleganti e legati l’uno all’altro. Ci si basa sui principi di equilibrio, di leggerezza e si punta ad avere muscoli più lunghi e tonici. In questo modo anche la cervicale ne beneficia moltissimo. Se ti dedichi al Pilates, alleggerisci la tensione accumulata e allunghi la muscolatura contratta.

Con il Pilates soprattutto non rischi ulteriori danni come potrebbe succedere in sala pesi o in sport di squadra. Dunque, non si va a sovraccaricare la zona infiammata con bilancieri, con rotazioni brusche o addirittura urti o scontri, come invece spesso accade in sport troppo intensi e meno fluidi.

Sarai seguita da me passo passo, sia online che in presenza, nel mio laboratorio, e non dovrai preoccuparti di svolgere nel modo errato gli esercizi: infatti ci penserò io a guidarti nella corretta esecuzione. Così facendo eviterai inutili dolori che andrebbero solo a peggiorare la tua situazione.

Quale è l’allenamento più indicato per la cervicale?

Grazie alle mie lezioni scoprirai la varietà di esercizi a tua disposizione per ritrovare il tuo benessere psicofisico. Ti aiuterò a lavorare su quelle che sono le tue problematiche e sentirai i benefici di questa disciplina sin da subito.

Gli esercizi che svolgerai possono essere fatti a corpo libero o con l’utilizzo di grandi macchine e saranno tutti ugualmente fondamentali per raggiungere il tuo benessere, sia dentro che fuori.

Molte delle mie proposte si basano su flessioni e rotazioni del capo ma anche allungamenti e circonduzioni degli arti superiori per eliminare tutte le rigidità e la tensione accumulata nelle spalle.

Quali altri benefici apporta il Pilates?

Non finisce qui: il Pilates ha tantissimi altri benefici, non solo a livello fisico ma anche a livello mentale. Grazie alle lezioni insieme a me potrai non solo migliorare la tua postura, spesso responsabile dei dolori alla cervicale, ma anche lavorare sul tuo equilibrio, sulla tonicità del tuo corpo e soprattutto svuotare la mente.

Il Pilates lavora infatti sulla distensione dei muscoli elevatori delle spalle, che originano dalle vertebre cervicali e che quando sono contratti provocano nevralgia. Questo sport permette anche di lavorare sulla consapevolezza del corretto allineamento della testa rispetto alle spalle e sulla respirazione, processo fondamentale di ossigenazione e nutrimento del corpo. Praticando questa disciplina potrai dimenticare gli stress quotidianie il tuo fisico ne risentirà positivamente.

Inoltre, alla fine di ogni lezione ti regalo una coccola defaticante: ti massaggio con la pistola apposita o posso praticarti il taping neuro-muscolare, per un rilassamento completo.

Come puoi iniziare i miei allenamenti?

Puoi scegliere di sconfiggere la cervicale da subito. Se opti per il Pilates e ti alleni con determinazione e volontà, inizierai a sentirti meglio, sarai più felice e soprattutto sarai soddisfatta di aver finalmente sconfitto gli antipatici dolorini che ti danno fastidio quotidianamente.

Ma non è tutto: puoi scegliere tra Pilates Tonic e Pilates classico, due discipline apparentemente simili ma con obiettivi differenti ed esercizi distinti. Tuttavia, entrambe sono benefiche per la tua cervicale e non solo!

I benefici del Pilates sono moltissimi: cosa aspetti a scoprirli tutti con le mie lezioni?

E grazie al Pilates insieme a me la cervicale sarà solo un brutto ricordo!

Samanta Belloni
Samanta Belloni

Sono Samanta,
Vivo a Rimini, vicino al mare.

Determinazione, volontà e rispetto per me stessa e gli altri sono i valori che mi permettono di lavorare bene, con serietà e dedizione.
Posso dire, oggi, di avere realizzato ciò che ho sempre desiderato: sono imprenditrice e rappresentante del Pilates Tonic, il mio protocollo esclusivo di allenamento dedicato alla donna.

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