Una delle cose che più amo del mio lavoro? Farti sentire bene con te stessa, dentro e fuori. Desidero che il percorso che fai con me abbia grandissimi vantaggi, anche nella tua vita di tutti i giorni. Insomma, che ti faccia sentire tonica e sana!
Elenco dei contenuti
- La combo giusta per tonificare e dimagrire
- Le dritte per allenarti con efficacia
- Le 5 buone regole per una dieta sana
- La buona soluzione per trovare uno stile di vita soddisfacente
Tengo a te e alle tue scelte di benessere. Per questo, come sempre, ti voglio dare alcuni suggerimenti e consigli per fare in modo che tu possa trarre il meglio dalle mie lezioni di Pilates e dall’alimentazione. Pronta a scoprire di più?
La combo giusta per tonificare e dimagrire
Il fatto che tu voglia rimanere in forma non significa che devi mangiare poco, preparare ricette noiose e ripetitive oppure allenarti allo sfinimento. Al contrario il vero modo per tonificare e dimagrire è scegliere una dieta varia che ti piaccia. E unirla ad allenamenti stimolanti e che ti facciano svagare!
Solo se credi davvero in ciò che fai, scegli consapevolmente cosa mangiare e trovi la giusta modalità di allenamento potrai ottenere risultati concreti. La combo perfetta è Pilates + dieta sana!
Le dritte per allenarti con efficacia
Veniamo adesso all’aspetto pratico: come puoi allenarti con efficacia? Io consiglio di intraprendere un percorso di Pilates poiché so che la mia proposta stimola in maniera sempre differente le zone su cui ogni donna vuole lavorare: glutei, gambe e addome.
Ti consiglio il Pilates perché so che gli esercizi (sia a corpo libero che con i piccoli attrezzi) ti faranno sentire energica e tonica. Lavorerai inoltre sulla fluidità, sulla postura e sull’equilibrio: tutti fattori che rendono il tuo allenamento ancora più efficace.
Mi raccomando: quando ti alleni non c’è spazio per scoraggiarti, piano piano costruirai il corpo che sogni, ma ci vorrà costanza e determinazione, in ogni fase del tuo percorso!
Le 5 buone regole per una dieta sana
Qui di seguito ho riassunto 5 suggerimenti che potrebbero tornarti utili quando si tratta di alimentazione.
- Non digiunare e non scegliere una dieta di privazioni: il buon vecchio consiglio il giusto di tutto e un po’ di tutto ti aiuterà
- Ascolta il tuo corpo e non ignorare i tuoi gusti: è importante mangiare (anche) ciò che ti piace e trovi gustoso
- Segui la stagionalità dei prodotti: prediligi la verdura e la frutta di stagione, se possibile consumala fresca
- Ricorda di fare una buona colazione: per iniziare la giornata con grinta scegli alimenti nutrienti e gustosi (bonus tip: i cornetti proteici di Bud Power soddisferanno la tua voglia di dolce!)
- Bilancia i carboidrati, i grassi e le proteine: fai attenzione a preparare dei pasti che siano completi e vari.
Con queste semplici regole la tua dieta sarà più sana ma anche molto divertente da preparare e gustare!
La buona soluzione per trovare uno stile di vita soddisfacente
Come allenarsi? Con il Pilates grazie al mio abbonamento di Pilates Online! Cosa mangiare per sentirti carica di energia? Dai un’occhiata alle proposte di Bud Power e assapora la bontà che fa bene!
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