Abbiamo tutti una vita piuttosto sedentaria e pochissimo tempo a disposizione per andare in palestra ma questo non significa che non possiamo allenarci in modo intelligente ed efficace.
Ti piacerebbe un programma individuale su misura per te?
So cosa stai pensando:
“dove trovo il tempo? “
Nessun problema!
L’orario lo gestiamo insieme in base alle tue esigenze!
Perché fare Pilates?
L’allenamento mente e corpo perfetto per casa
Il Pilates risulta una disciplina perfetta per allenarsi da casa, ti permette di tonificare la muscolatura e riequilibrare il corpo senza bisogno di grandi spazi: organizzeremo insieme l’ambiente in cui lavorare senza stravolgere la tua casa, ci basterà davvero poco.
Questa disciplina permette di modellare la silhouette migliorando l’elasticità e correggendo la postura: i programmi di allenamento possono variare tantissimo, scegliendo ogni volta se allenare tutto il corpo o concentrarsi sulle zone specifiche.
Con un allenamento costante raggiungerai risultati concreti.
Lo senti quel dolorino fastidioso?
Non ci devi convivere, è ora di cambiare e sentirsi meglio!
Lezioni Personal di Pilates Online
Le lezioni di allenamento di Pilates online, sono fruibili da qualsiasi device (pc, smartphone, tablet…).
Così, puoi seguire il tuo programma di allenamento con il mio supporto in videoconferenza quando preferisci.
Con questo metodo sarai solo tu al centro della lezione e posso concentrarmi sulle tue necessità e obiettivi che vuoi raggiungere.
Tecnica del Cueing: semplifichiamo la comunicazione
Per mantenere elevate le performance anche nelle lezioni on-line, ho affinato il Cueing: una tecnica per rendere più chiaro e semplice possibile la comunicazione con i miei allievi.
Aiuta ad anticipare gli input e a capire esattamente il movimento da eseguire così da rendere la lezione più semplice anche per i partecipanti.
L’allenamento mirato permette di lavorare sui tuoi obiettivi: controllo la corretta esecuzione di tutti gli esercizi per allenarti in modo sicuro, evitando così posture sbagliate.
L’attrezzatura è necessaria?
Tutti gli esercizi possono essere svolti a corpo libero oppure con l’ausilio di piccoli attrezzi Pilates che permettono di svolgere un allenamento molto efficace anche a casa.
Se vuoi lavorare ancora meglio, ti posso suggerire una piccola serie di attrezzi specifici e con una spesa inferiore ai 40€ avrai tutto quello che ti serve.
Prima conosciamoci
Ho pensato a delle lezioni individuali che siano fruibili a chiunque voglia avvicinarsi alla disciplina.
Costruiremo insieme un percorso a partire da un incontro conoscitivo e con una anamnesi generale.
Metteremo a fuoco le tue aspettative e le tue esigenze per costruire insieme delle lezioni su misura per te.
Contattami per saperne di più, a presto!
