Samanta Belloni

Rimedi contro lo stress? Il Pilates con me!

Rimedi stress

Non mentirmi: so che anche tu almeno una volta nella vita hai cercato su Google “rimedi contro lo stress”, lo abbiamo fatto tutte. Dopotutto provare un po’ di tensione è normale, quasi previsto e atteso dalla società odierna. Questo non significa che dobbiamo sopportare stoicamente e non fare nulla per sentirci più rilassate, anzi è un bene voler alleviare lo stress.

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Entriamo allora nello specifico ed esploriamo la problematica da tutti i punti di vista: cosa causa lo stress? Quali possibili soluzioni esistono? Perché si dice che il Pilates sia particolarmente utile per combattere la tensione e rilassare la mente? Scopriamolo insieme nelle prossime righe…

Le principali cause della tensione

Lo stress è una risposta fisiologica a fattori esterni e interni che appaiono come fuori dal nostro controllo. Ecco perché non basta semplicemente “rilassarsi un po’” come sono erroneamente convinte fin troppe persone; al contrario è meglio valutare le proprie sensazioni con attenzione, cercare di comprenderne le cause, siano essere il lavoro, la famiglia o la salute e poi provare a risolvere la situazione.

L’ansia, l’agitazione e la stanchezza non possono essere combattute unicamente cercando di “non pensarci”, spesso bisogna agire alla radice del problema e stabilire una nuova routine. Inoltre, non bisogna minimizzare situazioni di tensione, poiché da passeggere potrebbero trasformarsi in croniche. È meglio quindi cercare di stabilire piccole azioni quotidiane che siano d’aiuto e ci sollevino dallo stress della vita.

Tutti i rimedi contro lo stress

Credo che tu abbia più o meno presente quali sono le azioni che puoi fare per prenderti cura del tuo benessere mentale, ma ripassiamole insieme per essere sicure di avere ben chiari quali sono le soluzioni a tua disposizione.

Ecco i principali rimedi contro lo stress:

  • Attività fisica
  • Meditazione
  • Respirazione controllata
  • Momenti di socialità
  • Positività verso sé stessi

 

Certo sono diverse azioni da dover compiere… Chissà se esiste qualcosa che riesce a darti tutto questo in un solo modo, con semplicità. Indovina un po’? Il Pilates può farlo! Vediamo meglio il perché!

I segreti del Pilates

Il Pilates combina tutte le soluzioni sopraelencate in un solo allenamento. Questa disciplina è infatti composta da esercizi fisici in cui si entra in contatto con la propria mente e si cerca di attivare una respirazione consapevole, entrambi toccasana per raggiungere un buon livello di relax.

Oltre a darti la possibilità di incontrano donne con interessi simili, il Pilates è ideale anche per adottare un atteggiamento più positivo verso te stessa, sia perché ti rende effettivamente più forte e snella, sia perché ti aiuta ad accettare quei piccoli difetti che tutte abbiamo. Il Pilates quindi ti aiuta a raggiungere un buon benessere mentale e a lasciare andare i confronti, i giudizi e le autocritiche che spesso creano stati di stress ricorrenti.

Questi sono i segreti del Pilates e il bello è che non sono segreti… Ma realtà!

Il Pilates Online: se inizi ora tra un mese sarai davvero più rilassata

Perché aspettare? Puoi fare qualcosa adesso e ti basta una piccola azione: anche un solo passo verso la direzione giusta ti aiuterà a sentirti istantaneamente meglio. Non sottovalutare il potere delle cose che fai per te stessa, sono quelle che più ti servono a rimanere presente, consapevole e in pace con la tua interiorità e con l’esterno.

Il mio suggerimento a questo punto è quello di provare le mie lezioni di Pilates Online: un allenamento al femminile, pensato da me per essere svolto quando ne hai necessità, con il tuo ritmo. Scegli adesso il mio abbonamento di Pilates Online e tra un mese ti sentirai molto più serena (e tonica naturalmente!) Allenarsi per credere!

Prova i miei allenamenti e fammi sapere come ti senti!

Samanta Belloni
Samanta Belloni

Sono Samanta,
Vivo a Rimini, vicino al mare.

Determinazione, volontà e rispetto per me stessa e gli altri sono i valori che mi permettono di lavorare bene, con serietà e dedizione.
Posso dire, oggi, di avere realizzato ciò che ho sempre desiderato: sono imprenditrice e rappresentante del Pilates Tonic, il mio protocollo esclusivo di allenamento dedicato alla donna.

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