Molte delle ragazze che si allenano con me esprimono il desiderio di abbinare il Pilates ad altre attività così da massimizzare il lavoro che fanno con questa disciplina.
Io sono sempre molto felice di sostenerle nel loro progetto di crescita e per questa ragione consiglio loro diverse strategie da adottare in combinazione con il Pilates. Oggi ti voglio svelare alcuni di questi abbinamenti così da farti raggiungere i tuoi obiettivi al meglio.
Elenco dei contenuti
- Pilates e…
- Dentro casa: alcune idee in più
- All’aria aperta: ecco tutto ciò che puoi fare
- La mia proposta con le lezioni di Pilates Online!
In questo articolo ti darò alcune dritte per stare meglio con il tuo corpo, rilassare la mente e divertirti in tutti i modi possibili. Questo perché il Pilates ti apre davvero tante strade di benessere, tutte da scoprire e vivere in prima persona.
Pilates e…
Prima di tutto ripassiamo il perché hai scelto il Pilates: per stare bene. È importante ricordare che stai praticando Pilates per te stessa, quindi per garantirti un’ottima salute fisica e mentale, ma anche perché hai il desiderio di sfruttare a pieno il tuo corpo, muoverti e passare del tempo con te stessa.
Il Pilates non è solo questione di attività fisica, è anche una continua scoperta, un gioco di femminilità, una ricerca di fluidità che non finisce mai. Ecco perché è necessario supportare al meglio questo processo con tante altre attività dedicate al tuo benessere: per trarne il meglio!
Dentro casa: alcune idee in più
Per raggiungere risultati unici e supportare il tuo percorso di benessere con il Pilates, ti consiglio alcune semplici attività da mettere in atto anche dentro casa, così da crearti una buona routine che sia stimolante e sana.
Puoi scegliere ad esempio di praticare la meditazione, si tratta infatti di un modo semplice per riconnetterti con te stessa, concentrati sui tuoi obiettivi ed esprimere la tua gratitudine. Puoi meditare al mattino, dopo la tua lezione di Pilates o la sera, prima di andare a letto, per rilasciare la tensione.
Oppure se preferisci potresti darti alla cucina e imparare alcune ricette sane, così da assicurarti pranzetti, cene e spuntini golosi ma anche molto salutari. Se decidi di abbinare la cucina al Pilates potrai prenderti cura di te stessa, scegliendo un’alimentazione sana con ricette dedicate.
All’aria aperta: ecco tutto ciò che puoi fare
E se ti piace trascorrere del tempo all’aria aperta? Puoi optare per attività come la camminata, la corsa, la bicicletta o il nuoto per stimolare l’attività cardiaca, scaricare la tensione e attivare tutti i muscoli del corpo.
Io sono molto fortunata, poiché abitando a Rimini, posso dedicarmi a lunghe passeggiate sulla spiaggia. Se anche tu ami la vicinanza con l’acqua puoi fare altrettanto, oppure se abiti in città puoi trovare un luogo immerso nella natura, come un parco o la campagna in cui svolgere la tua attività all’aria aperta. Le idee sono tante!
La mia proposta con le lezioni di Pilates Online!
Quale attività tra quelle che ho elencato qui sopra ti ispira di più? Sono sicura che alcune ti incuriosiscano più di altre e che le hai già prese in considerazione. Io ti invito a provare tutte le differenti alternative, così da metterti alla prova e trarre il massimo dal tuo percorso di benessere.
Non scordarti che per avere il meglio da te stessa ed essere completamente libera di allenarti, puoi scegliere il mio abbonamento di Pilates Online: ti esercitarti dove e quando vuoi!
Divertiti con il Pilates e conquista il tuo benessere step by step!
